[도서] 행동은 불안을 이긴다

"행동은 불안을 이긴다"는 미국의 자기계발 멘토 롭 다이얼이 집필한 책으로, 2025년 4월 출간되어 아마존 4개 분야에서 베스트셀러 1위를 기록한 화제의 도서입니다. 이 책은 불안으로 인해 행동을 망설이는 이들에게 구체적인 실천 전략과 동기부여를 제시하며, 다음과 같은 핵심 메시지를 전달합니다.📖 책의 주요 내용"행동이 불안을 이긴다"불안은 상상 속 부정적 예측에서 비롯되며, 이를 극복하려면 실제로 행동해야 합니다.작은 행동(예: 침대 일어나기, 첫 걸음 내딛기)이 쌓여 큰 변화를 이끕니다.정체성 중심의 접근목표 자체보다 "나는 이런 사람이다"라는 정체성을 구축하라고 강조합니다.예: "살을 뺀다"보다 "매일 운동하는 사람"이라는 정체성을 만들면 자연스러운 성과로 이어집니다.불안의 본질 이해불안은 피해..

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• · 2025. 8. 27.
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[도서] 퓨처 셀프

"퓨처셀프" 책 소개벤저민 하디(Benjamin Hardy)가 쓴 《퓨처셀프》는 "미래의 나"라는 개념을 중심으로 자기계발과 삶의 변화를 이끌어내는 실천적 지침서입니다. 2024년 9월 출간된 이 책은 국내외에서 큰 반향을 일으켰으며, 국내에서만 30만 부 이상 판매되며 스페셜 에디션으로도 출시되었습니다. 세계적인 동기부여 전문가 토니 로빈스가 강력 추천한 것으로 유명합니다.책의 핵심 메시지"미래의 나"와의 연결: 현재의 선택과 행동이 미래의 자신을 만든다는 관점에서, 미래의 자아를 구체화하고 그와 연결되도록 안내합니다.과학적·심리학적 접근: 단순한 동기부여가 아닌, 정체성 변화와 지속 가능한 성장을 위한 체계적인 전략을 제시합니다.주요 내용 & 실천 방법목표 설정: 현실적이면서도 의미 있는 목표를 세우..

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• · 2025. 8. 27.
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함무라비 법전 1~5조

매불쑈에 박교수님 나와 하는 이야기를 듣다가 찾아봄. 함무라비 법전은 기원전 1755~1750년경 고대 바빌로니아의 함무라비 왕이 제정한 법전으로, 282개 조항이 아카드어와 쐐기문자로 기록되었습니다. 이 법전은 사회적 질서 유지를 위해 다양한 규정을 포함하며, 특히 무고죄(거짓 고발)에 대한 엄격한 처벌을 강조합니다. 아래는 1~5조의 주요 내용입니다.1조: 살인 관련 무고죄내용: 다른 사람에게 죄를 덮어씌운 후 증거를 제시하지 못하면, 거짓 고발한 자는 사형에 처해진다.설명: 무고한 사람을 살인 혐의로 고발한 경우, 고발자가 책임을 지도록 규정했습니다. 이는 사법 시스템의 공정성을 확보하기 위한 조치였습니다.2조: 주술 관련 무고죄내용: 주술이나 마법으로 다른 사람을 고발한 경우, 고발자는 사형에 처..

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• · 2025. 8. 26.
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이재명 대통령과 도널드 트럼프 미국 대통령의 첫 한미 정상회담 :: 2025년 8월 25일

밤중에 미국 트통? 에 쌩뚱맞은 트윗 덕에 뭔가 또 한참 어그러지는 거 아닌가 살짝 걱정하다뭐 어짜피 저거 또 트통 수작이다 했는데, 역시나 회담 주도권을 잡귀 위한 블러핑이었나 싶네요. 역시나, 잘 대처하고 잘 대응하는 걸 보면서 이래서 잼며드는 사람들이 있는 거구나~ 인정할 수 밖에..근래에 살짝 아쉬움이 있기도 했지만, 역시 저도 잼며들고 있나 봅니다. ( ⁼̴̤̆ლ⁼̴̤̆ ) 관련해서는 JTBC가 잘 정리를 해주었네요.https://youtu.be/RfqHv1OW324?si=a3UxyEAMtRYs0E8X https://youtu.be/aFxJVG2LLvI?si=BFB_iZ-0AJyBLvg3 📅 회담 일정방문 기간: 8월 24일~26일 (한국 시간 기준)정상회담 개최일: 8월 25일🗣️ 주요 ..

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• · 2025. 8. 26.
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[넷플릭스] "나는 생존자다" :: JMS 두번째

넷플릭스 다큐멘터리 "나는 생존자다" (The Echoes of Survivors: Inside Korea's Tragedies)의 JMS 관련 내용 요약:작품 개요장르: 다큐멘터리 시리즈총 편수: 8부작 (4개 사건을 각각 2회 분량으로 다룸)공개일: 2025년 8월 15일주제: 한국 현대사의 비극적 사건(형제복지원, JMS, 지존파, 삼풍백화점 붕괴)과 생존자들의 투쟁 및 치유의 과정.JMS 편 주요 내용정명석의 범죄 행위:스스로를 "신"이라 주장하며 여성 신도들을 대상으로 한 미성년자 성폭행, 조직적 성범죄가 적나라하게 드러남.실제 성폭행 현장의 피해자 녹취록과 여성 신도들의 나체 영상 등 충격적인 증거가 공개됨.법적 결과:2023년 11월 검찰이 정명석에게 징역 30년을 구형했고, 12월 1심에서..

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• · 2025. 8. 25.
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노란봉투법 (노조법 2,3조)

2025년 8월 24일, 대한민국 국회에서 통과된 '노란봉투법'(노동조합 및 노동관계조정법 2·3조 개정안)의 주요 내용은 다음과 같습니다:하청 노동자 교섭권 보장: 하청 노동자들도 원청과 직접 교섭할 수 있게 되어 교섭력이 대폭 확대되었습니다.손해배상 청구 제한: 기업이 파업 노동자에게 무분별하게 손해배상을 청구하는 것이 제한되며, 개별 책임 범위에 따라 제한이 적용됩니다. 이는 노동자의 정당한 권리 행사를 보호하기 위한 조치입니다.사용자 범위 확대: 법적인 '사용자'의 정의가 근로계약 당사자에서 실질적으로 근로조건을 지배·결정할 수 있는 자로 확대되었습니다. 이는 플랫폼 노동자나 특수고용직 등 다양한 형태의 노동자들을 보호하기 위한 것입니다.노동조합 정의 변경: 기존에는 '근로자가 아닌 자'가 포함된..

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• · 2025. 8. 25.
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대한민국의 사법 정의

과연 대한민국에서 판검사들의 사실과 관계없는 왜곡된 고의 및 자의적 기소 및 판결에 대하여 이를 바로잡고 엄벌할 방법이 있을까?사법에 정의를 붙여 "사법 정의" 라고 쓴다는 것은 참으로 웃긴 말이다.당연해야 할 것이 당연하지 못한 세상. 더딘 변화에 목이 탄다.폭발하는 K-culture 처럼 우리의 사법도 정의로움으로 폭발하는 그날이 오기를... https://www.lawtimes.co.kr/news/177001 “판·검사가 위법한 목적으로 법규 부당하게 적용하면 처벌” 지난 20대 국회에 이어 21대 국회에서도 이른바 '법왜곡죄' 입법이 추진돼 논란이 일고 있다. 판·검사가 위법한 목적을 가지고 사실관계를 조작하거나 법규를 부당하게 적용하는 등 법 왜곡 행www.lawtimes.co.kr http..

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• · 2025. 8. 17.
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지역별 전력자급률과 발전량

한국의 지역별 전력자급률과 발전량전력자급률은 특정 지역에서 소비하는 전력량에 대해 그 지역에서 생산하는 전력량의 비율을 의미합니다. 이 비율은 지역의 에너지 자립도를 나타내며, 전력 생산과 소비의 균형을 이해하는 데 중요한 지표입니다.전력자급률은 지역의 전력 생산량이 소비량에 비해 얼마나 자급자족하고 있는지를 나타내는 지표입니다. 예를 들어, 전력자급률이 100%라면 해당 지역에서 소비하는 전력량과 생산하는 전력량이 동일하다는 의미입니다. 이 비율이 높을수록 해당 지역은 에너지 자립도가 높다고 볼 수 있습니다. 한국의 전력 발전량 현황한국은 다양한 에너지원으로 전력을 생산하고 있습니다. 석탄, 원자력, 신재생에너지 등 여러 가지 에너지원이 혼합되어 전력망을 구성하고 있습니다. 2023년 기준으로, 한국의..

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• · 2025. 8. 17.
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간략하게 보는 방송 3법

온라인 상에 유통되는 글들이 포함되어 있어 100% 정확하다고는 장담하지 못합니다.간략하게나마 그 내용의 개요와 취지를 알고자 함입니다.참고용으로만 보시고 세부 내용은 관련 법안 발의 내용을 참조하시기를 ... 서론: 방송 3법 개요방송 3법은 방송법, 방송문화진흥회법, 한국교육방송공사법 개정안을 포함하는 법안으로, 공영방송의 정치적 독립성 강화를 목표로 합니다 [1]. 주요 목적은 정부 추천 이사 비중을 줄이고 추천 주체의 다양성을 확보하여 특정 정치세력의 방송 장악을 방지하는 것입니다 [2]. 더불어민주당은 정치권의 후견주의를 배제하고 공영방송의 자율성과 공정성을 확보하고자 이 법안을 추진하고 있습니다. 방송법 개정안방송법 개정안의 주요 특징은 다음과 같습니다:KBS 이사회 구성 변화이사 수를 11..

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• · 2025. 8. 15.
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[Music] 아름다운 강산 - 신중현

아름다운 강산 신중현의 노래 하늘은 파랗게 구름은 하얗게실바람도 불어와 부푸는 내 마음나뭇잎 푸르게 강물도 푸르게아름다운 이 곳에 네가 있고 내가 있네손 잡고 가보자 달려보자 저 광야로우리들 모여서 말해보자 새 희망을하늘은 파랗게 구름은 하얗게실바람도 불어와 부푸는 내 마음우리는 이 땅 위에 우리는 태어나고아름다운 이 곳에 자랑스런 이 곳에 살리라찬란하게 빛나는 붉은 태양이 비추고하얀 물결 넘치는 저 바다와 함께 있네그 얼마나 좋은가 우리 사는 이 곳에사랑하는 그대와 노래하리오늘도 너를 만나러 가야지, 말해야지먼 훗날에 너와 나 살고 지고영원한 이 곳에 우리의 새 꿈을 만들어 보고파봄 여름이 지나면 가을 겨울이 온다네아름다..

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• · 2025. 8. 15.
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